Prehranska dopolnila

Prehranska dopolnila ali dodatki sodijo v kategorijo artiklov, katerih cilj oziroma namen je dopolnjevati običajno prehrano. Veljajo za koncentrirane vire hranil, kot so na primer minerali, vitamini, rastlinski izvlečki, aminokisline, maščobne kisline, mikroorganizmi ter druge snovi.

Prikaži več

Dopolnila k prehrani so na voljo v različnih oblikah, odmerkih ter kombinacijah. Lahko so pridobljena z ekstrakcijo iz rastlinskih ali živalskih virov v naravni obliki. Nekatera druga pa so pridelana sintetično v laboratorijih. Kupimo jih lahko brez recepta – v specializiranih prodajalnah in lekarnah.

Kdaj in zakaj poseči po prehranskih dopolnilih?

Vitamine in minerale je pametno pridobivati iz prehranskih virov. Kljub temu pa je v nekaterih primerih precej težko in celo nemogoče upoštevati načela uravnotežene prehrane. Posledično pri določenih skupinah ljudi prihaja do potrebe jemanja tovrstnih dodatkov.

Do pomanjkanja hranil predvsem prihaja pri:

ženskah v rodni dobi,
nosečnicah in doječih materah,
posameznikih s prehranskimi alergijami,
neješčih otrocih,
bolnikih s težkimi obolenji,
vegetarijancih,
veganih,
starostnikih,
športnikih,
ljudeh s škodljivimi razvadami – kajenje.

Če torej z običajno prehrano svojemu organizmu ne zmoremo omogočiti vseh potrebnih hranil, so nam v dobro pomoč prehranska dopolnila. Z rednim in doslednim uživanjem lahko izjemno pozitivno vplivamo na področja, ki jih želimo okrepiti.

Prepoznavanje in oblika prehranskih dopolnil

Vsa prehranska dopolnila morajo vključevati oznako prehransko dopolnilo. Obenem morajo biti primerno preverjena ter povsem varna za uporabo. Opremljena morajo biti z deklaracijo in certifikatom kakovosti. Na podlagi omenjenega lahko razberemo čistost pa tudi izvor surovin.

Na trgu so prehranska dopolnila na voljo v obliki:

tablet,
kapsul,
pastil,
sirupov,
praškov,
tekočine v ampulah,
kapalnih stekleničkah,
drugih oblikah.

Prehranska dopolnila glede na našo starost

Po 30. letu

Čas med 20. in 30. letom starosti je namenjen rodni dobi. Ženske, ki si želijo zanositi, v tem obdobju lahko pričnejo z jemanjem prenatalnih vitaminov s folno kislino ter B-kompleksom.

Pri težavah z nosečnostjo si ženska lahko učinkovito pomaga s prehranskim dopolnilom, ki vsebuje cink. Pri težavah s spolnostjo učinkovito pomaga damiana. Ta namreč deluje kot afrodiziak. Ženske s težavami pri menstruaciji lahko uživajo železo. Na sploh pa v tem obdobju telo potrebuje več magnezija ter kalcija. Ta dva minerala poskrbita za močne ter zdrave kosti.

Po 40. letu

Po 40. letu se predvsem priporoča jemanje kalcija. Temu pričnemo dodajati še vitamin D. Nizke ravni D vitamina neredko povezujejo z razvojem nekaterih avtoimunskih stanj, sladkorne bolezni ter debelosti.

To obdobje narekuje tudi povečan vnos omega 3 maščobnih kislin. Te namreč pomagajo zmanjševati tveganje za razvoj kardiovaskularnih obolenj.

Po 50. letu

V tem obdobju življenja se poveča potreba telesa po kalciju. Obenem je potrebno tudi jemanje vitamina D, ki učinkovito sodeluje pri absorpciji kalcija v telo. Ženske se v tem času soočijo z menopavzo, pri čemer jim lahko dobro pomaga plahtica, grozdnata svetilka, rdeča detelja, navadna konopljika, grško seno.

Priporoča se tudi jemanje koencima Q10, ki je izjemno pomemben gradnik čisto vsake naše telesne celice.

Po 60. letu

V tem obdobju nadaljujemo z jemanjem kalcija in vitamina D. Preventivo pred nastankom srčno-žilnih obolenj lahko dosežemo z jemanjem omega 3 maščobnih kislin. Če nam prične pešati spomin, je dobro poseči po ginko bilobi, saj izboljšuje prekrvavitev možganov in tako spodbuja spomin ter koncentracijo.

V tem času ne smemo pozabiti na primerno zaščito sklepov. Na voljo so prehranska dopolnila, ki vsebujejo glukozamin.

Po 70. letu

Po 70. letu starosti poleg vitamina D ter kalcija potrebujemo tudi večje količine vitamina B12. Tovrstno prehransko dopolnilo uspešno deluje proti utrujenosti in dobro poskrbi za zaščito našega živčnega sistema.

Če želimo spodbuditi tek, so dobrodošla prehranska dopolnila v obliki cinka. Ta namreč spodbujajo sposobnost vonjanja. Za močan imunski sistem ter za boljšo vzdržljivost pa v tem starostnem obdobju lahko odlično poskrbi prehransko dopolnilo v obliki ginsenga.

Najbolj prodajano

Swanson Benfotiamin (vitamin B1), 160 mg, 60 kapsul

20,46 €

VPLAB multivitamini za moške Ultra Men's Sport

16x

18,69 €

Epsilon Life Magnezij Glicinat Kelat kapsule, 120 kapsul

14x

~~25 €~~

23,49 €

Prikaži več

Razvrsti

Razvrsti po

Priporočamo
Najnižji ceni
Najvišji ceni
Priljubljenosti
Najbolj prodajano

358 artiklov

NOW Foods Cinkov glicinat (cinkov bisglicinat + bučno olje), 30 mg, 120 mehkih kapsul NOW Foods Cinkov glicinat (cinkov bisglicinat + bučno olje), 30 mg, 120 mehkih kapsul

NOW Foods Cinkov glicinat (cinkov bisglicinat + bučno olje), 30 mg, 120 mehkih kapsul

NOW cinkov glicinat (kelat, ki veže cinkov bisglicinat), 30 mg Cink je esencialni mineral, nujen za normalno delovanje številnih organov in sistemov v telesu.

Partner: INTERKONTAKT

Prihranite 1,87 €

15,22 € 17,09 €

NOW Foods Cinkov pikolinat, 50 mg, 120 zeliščnih kapsul NOW Foods Cinkov glicinat (cinkov bisglicinat + bučno olje), 30 mg, 120 mehkih kapsul

NOW Foods Cinkov pikolinat, 50 mg, 120 zeliščnih kapsul

NOW cinkov pikolinat, 50 mg Cink je nujen za normalno delovanje številnih organov in sistemov v telesu. Zlasti prispeva k ohranjanju normalnega stanja kosti, las, nohtov in kože, k normalnemu delovanju imunskega sistema in normalnih kognitivnih funkcij.

Partner: INTERKONTAKT

15,53 €

NOW Foods Kalijev citrat, 99 mg, 180 zeliščnih kapsul NOW Foods Cinkov glicinat (cinkov bisglicinat + bučno olje), 30 mg, 120 mehkih kapsul

NOW Foods Kalijev citrat, 99 mg, 180 zeliščnih kapsul

NOW kalijev citrat, 99 mg Kalij je esencialni mineral, ki je široko razširjen v različnih virih hrane. Večja vsebnost kalija običajno vsebuje predvsem sadje in zelenjavo. Zadostna količina kalija je ključnega pomena za pravilno delovanje živčnega in mišičnega sistema .

Partner: INTERKONTAKT

13,36 €

NOW Foods Kelp, naravni jod, 150 ug, 200 tablet NOW Foods L-karnozin, 500 mg, 100 rastlinskih kapsul

NOW Foods Kelp, naravni jod, 150 ug, 200 tablet

NOW Kelp z naravnim jodom, 150 ug POZOR: Po novi teoriji lahko vnos karotenoidov iz morskih alg prispeva k skrite zastrupitvi z vitaminom A in povzroči kronične bolezni. Ne želimo vam preprečiti uporabe tega izdelka, zato ostaja v ponudbi. Vendar pa morate vedeti o njegovi možni škodljivosti.

Partner: INTERKONTAKT

Prihranite 0,80 €

12 € 12,80 €

NOW Foods L-karnozin, 500 mg, 100 rastlinskih kapsul NOW Foods L-karnozin, 500 mg, 100 rastlinskih kapsul

NOW Foods L-karnozin, 500 mg, 100 rastlinskih kapsul

NOW L-karnozin, 500 mg, 100 rastlinskih kapsul karnozin je dipeptid, ki je sestavljen iz aminokislin beta-alanina in histidina.

Partner: INTERKONTAKT

57,18 €

NOW Foods L-lizin (L-lizin) v prahu, 454g NOW Foods L-karnozin, 500 mg, 100 rastlinskih kapsul

NOW Foods L-lizin (L-lizin) v prahu, 454g

Zdaj L-lizin, 1000 mg (prašek), 454 g L-lizin je esencialna aminokislina, zato ga človeško telo ne more sintetizirati in ga mora oskrbeti s hrano. L-lizin je esencialna aminokislina, zato ga človeško telo ne more sintetizirati in ga mora oskrbeti s hrano.

Partner: INTERKONTAKT

23,09 €

NOW Foods Metil B12 s folno kislino (vitamin + folna kislina v aktivnih oblikah), 5000 mcg, 120 pastil NOW Foods Metil B12 s folno kislino (vitamin + folna kislina v aktivnih oblikah), 5000 mcg, 120 pastil

NOW Foods Metil B12 s folno kislino (vitamin + folna kislina v aktivnih oblikah), 5000 mcg, 120 pastil

NOW metil B12 s folno kislino (vitamin + folna kislina v aktivnih oblikah), 5000 mcg, 120 pastil.

Partner: INTERKONTAKT

Prihranite 3,21 €

32,92 € 36,13 €

NOW Foods Multi Vitamins Eve, multivitamin za ženske, 180 mehkih kapsul NOW Foods Metil B12 s folno kislino (vitamin + folna kislina v aktivnih oblikah), 5000 mcg, 120 pastil

NOW Foods Multi Vitamins Eve, multivitamin za ženske, 180 mehkih kapsul

NOW Multi Vitamins Eve, Multivitaminski kompleks za zdravje žensk, 180 mehkih kapsul Multi Vitamins Eve, Women's Superior je edinstvena mešanica mikrohranil, zasnovana za posebne potrebe ženskega organizma .

Partner: INTERKONTAKT

53,38 €

NOW Foods Selen, 200 µg, 90 zeliščnih kapsul NOW Foods Metil B12 s folno kislino (vitamin + folna kislina v aktivnih oblikah), 5000 mcg, 120 pastil

NOW Foods Selen, 200 µg, 90 zeliščnih kapsul

ZDAJ Selen, 200 . g Selen je nepogrešljiv (esencialni) mineral v sledovih za človeško telo, ki ga moramo zaužiti predvsem s prehrano. V naravi se pojavlja v tleh in vodi, najdemo pa ga v oreščkih, drobovini ali morskih ribah kot del redne prehrane.

Partner: INTERKONTAKT

8,92 €

NOW Foods Vitamin B3 nikotinamid (niacinamid), 500 mg, 100 kapsul NOW Foods Vitamin B3 nikotinamid (niacinamid), 500 mg, 100 kapsul

NOW Foods Vitamin B3 nikotinamid (niacinamid), 500 mg, 100 kapsul

NOW Vitamin B3 nikotinamid (niacinamid), 500 mg Nestrupena oblika vitamina B3 (niacin), ki ne povzroča značilnih stranskih učinkov niacina, tudi pri večjih odmerkih. Vitamin B3 je ključnega pomena za energetski metabolizem celic. Vitamin B3 derivat nikotinamida (znan tudi kot niacinamid).

Partner: INTERKONTAKT

11,04 €

NOW Foods Vitamin C-1000 z bioflavonoidi in šipkom, 250 tablet NOW Foods Vitamin B3 nikotinamid (niacinamid), 500 mg, 100 kapsul

NOW Foods Vitamin C-1000 z bioflavonoidi in šipkom, 250 tablet

NOW Vitamin C-1000 z bioflavonoidi in šipkom, 250 tablet.

Partner: INTERKONTAKT

27,67 €

NOW Foods Vitamin C-1000 z bioflavonoidi, 100 rastlinskih kapsul NOW Foods Vitamin B3 nikotinamid (niacinamid), 500 mg, 100 kapsul

NOW Foods Vitamin C-1000 z bioflavonoidi, 100 rastlinskih kapsul

NOW Vitamin C-1000 + 100 mg bioflavinoidov, 100 rastlinskih kapsul NOW Vitamin C-1000 s postopnim sproščanjem vsebuje v vsaki tableti, ki je zaradi svoje sestave primeren tudi za vegetarijance in vegane , poleg 1000 mg askorbinske kisline tudi 100 mg kompleksa bioflavioind iz citrusov .

Partner: INTERKONTAKT

15,61 €

1 ... 4 5 6 7 ... 15

PRVENSTVO

POPUSTOV

Znamka

Cena

Nalepka

Razpoložljivost

Kategorija

Dobavitelj

Kdaj in zakaj poseči po prehranskih dopolnilih?

Prepoznavanje in oblika prehranskih dopolnil